【髪質改善】正しい髪の洗い方【ハゲ予防】

公開日： 2015/08/16 : 美容・健康イケメン, 髪

洗い方を間違えてしまうと頭皮環境を悪化させてしまい、むしろハゲや毛質悪化の原因となるのがシャンプーです。
それゆえ、シャンプーを一切使わないでお湯だけで洗う「湯シャン」なんてのも流行るこの頃です。
ですが、基本的には正しい洗い方と正しいシャンプー選びができればシャンプーを使ったほうが効果が高いです。
なので、2chの知恵をお借りして正しいシャンプーのやり方を学びましょう。
シャンプーの選び方については、過去記事をご覧になってください。

シャンプーで絶対に避けたほうが良い成分

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シャンプーの目的は頭皮ケア

シャンプーというと髪の毛を洗うイメージがありますが、一番の目的は頭皮ケアをすることです。
もちろん、ワックスや髪についた汚れを落とすことも重要なのですが、目的を間違えると正しいシャンプーが出来ないので正しい認識を持ちましょう。

なぜ頭皮ケアをすることが重要なのか

頭皮とは髪が生まれる場所です。
この頭皮環境が悪化すると、生えてくる毛の質が悪化するだけでなく、そもそも生えてこなくなってしまう可能性があります。
頭皮環境を悪化させる原因でシャンプーと関係するのは、皮脂や老廃物の蓄積だけでなく、シャンプーやコンディショナーの残留や、洗いすぎによる乾燥です。

難しく書きましたが、要するに正しい洗い方でシャンプーをしないと逆効果になってしまう可能性があるということです。

シャンプーが逆効果になるなら、いっそ湯シャンの方がいいのか

シャンプーの弊害は、すすぎ不足によるシャンプー・コンディショナーの残留、洗いすぎや洗浄力の強すぎるシャンプーによる乾燥などによる頭皮環境の悪化です。
湯シャンならば、そもそもシャンプーを使わないので、こうした頭皮環境の悪化を防ぐ事ができます。
あとは、皮脂や老廃物ですが、湯シャンと合わせてしっかり湯船に浸かるなどして、人間本来の自浄作用を発揮できるよう工夫すれば、少なくとも頭皮環境としては問題ありません。
実際、湯シャンを長期間継続すると、髪質がサラサラになるとも言われています。

ですが、やはり特に夏場では臭いが気になるとの報告が多々あります。
また、ワックスなどの整髪料はやはり湯だけでは落とせないので、整髪料を付ける人には向かない方法です。
後述の正しい洗顔をすれば、シャンプーの弊害は最小化できるので、基本的にはきちんとシャンプーする方法をオススメします。

正しいシャンプーの洗い方

１きちんとブラッシングする

特に髪が長い場合は、お風呂に入るめにまずきちんとブラッシングしましょう。
髪の毛が絡まった状態だと、頭皮が引っ張られたり髪が抜けてしまう原因になります。
また、ブラッシングをすることで、髪の表面についたほこりなども落とすことができます。

2 十分お湯ですすぐ

なるべくシャンプーの残留を防ぐためにシャンプーの使用量を最小限にしたいので、お湯でしっかり汚れを落とします。
お湯で汚れが落ちるのか不安になりますが、実はお湯だけで想像してた以上に汚れが落ちると言われています。
特に整髪料をつけている場合は、十分にお湯で洗い流します。

3 掌で泡立ててから、揉み込むように洗う

シャンプーを直接髪につけてから泡立てると残留の原因になるので、まずは掌でよく泡立てます。
このとき、シャンプーの使用量は最低限にするように心がけましょう。（男なら基本ワンプッシュで十分）
泡を髪につけたら、毛穴に詰まった皮脂や老廃物を落とすために、指の腹で頭皮を揉み込むように洗います。
頭皮は重力の影響で下に凝りがちなので、下から上に揉み上げるように洗うとなお良いです。